just do it

1.每天早上空腹饮一杯蜂蜜水，温水冲饮；

这个习惯已经坚持了三年了，我也不知道到底有没有作用，至少心理上会觉得安慰。

2.饮绿茶；

这个习惯时断时续的坚持了好多年了，我是经常面对电脑的人，饮绿茶可以减少辐射，阻止氧化过程，不过注意不饮浓茶。

3.饮食清淡，多吃水果；

我口味偏淡，不喜欢吃辣的，咸的，甜的，不太喜欢吃肉，水果是最爱，几乎每天吃。吃水果也要注意季节，在不同的季节，吃合适的水果，比如，秋天干燥，可以吃些梨子，夏天酷热，可以吃些西瓜。

4.喝足够的开水；

除了茶水，还应喝些白开水，像我，一般上午会喝两到三杯白开水，下午喝茶；有的人不喜欢或者不习惯喝水，这是非常不好的习惯。

5.做面膜；

我以前有一段时间一直坚持贴黄瓜片，很保湿，很滋润皮肤；现在买了海藻来做面膜，可以用牛奶代替水来调和，或者用水和蜂蜜来调和，做完感觉很光，我有时候还用淘米水来洗脸，还有吃过的西瓜皮，用来涂脸，都会让脸部变得光滑。

6.保持睡眠时间和质量；

这点很重要啊，不过我做的也不好，经常会很晚才睡觉，所以我的黑眼圈和眼袋都比较明显，那真是心里的痛啊，如果一段时间休息比较好，眼睛状况就会有所改善，希望各位mm千万要保护好眼睛，明眸善睐才能为美丽加分哦。

7.防晒；

这点就不用多说了，相信mm都清楚阳光对大部分的肌肤的杀伤力，我以前从来没有采取过任何防晒措施，后来突然发现，两颊已经晒出两块色斑了，现在也很难去掉，就是冬天会变的淡些，太阳一晒会变的明显，现在我一般也就是涂点防晒霜，被晒后记得在脸上拍些凉水，可以适度减少晒伤。

8.尽量不喝咖啡和碳酸饮料；

我几乎不喝各种碳酸饮料，可乐啊，雪碧啊，除了聚会，平时都不不碰的，咖啡也不要多喝，有一段时间，我喝咖啡好像上瘾了，虽然喝的不多，但一天不喝就难受，睡眠也不好，脸色晦暗无光泽，后来放假回家强行戒掉了，希望爱美的mm尽量少摄入这类东西。

其实，我所提到的，都是日常生活中很平常的事项，大部分mm都知道的，关键呢，是要坚持，很多人怕麻烦，但是想到要对皮肤负责，还是不要懒惰哦。

我以前从来没有关注过自己的皮肤，也从来没有善待过它，开始注意也是从三年前开始的吧，虽然说起步晚了点，皮肤已经受到了伤害了，但是努力一下，有效果哦，现在有人说我皮肤好哦。

爱美的mm，及早行动，拥有完好肌肤；男士同样适用哦。